Rückenschule |
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Ob als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden - Bei der Rückenschule werden Sie selbst aktiv. Richtiges Bewegen im Alltag ist genau so wichtig, wie die gezielte Kräftigung der Muskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. 5 Minuten tägliches Üben unterstützen und entlasten die Wirbelsäule mehr, als ein einmaliges Mammutprogramm in der Woche. Dieser Kurs gliedert sich in eine Erwärmungsphase (die ist nebenbei auch meist lustig), dann kommt ein Teil, der Ihnen wichtige Informationen zum rückengerechtem Verhalten (im Alltag und am Arbeitsplatz). Im vorletzten Teil wird dann trainiert, dabei hat der Kursleiter immer einen Blick auf Sie und korrigiert wenn nötig aus. Unsere Gruppen sind sehr klein gehalten um auf jeden persönlich eingehen zu können. Im letzten Teil lassen wir Sie entspannen, damit Sie dann frisch unseren Kurs verlassen. |